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饭菜菜
手撕包菜成品图

热菜

手撕包菜

这是一道低卡爽口的家常素菜,口感脆嫩,咸鲜微辣。做法简单快手,很适合减脂期或者日常配饭食用,几分钟就能上桌,是一道非常实用的下饭菜。

难度
简单
用时
15分钟
份量
2 人份

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用料

主料

辅料

调料

  • 调味料 蚝油2勺+生抽1勺+辣椒油2勺

做法步骤

  1. 第 1 步:锅里倒少许油烧热,放入2瓣大蒜爆香。

    手撕包菜 第 1 步
  2. 第 2 步:接着把3个辣椒切段丢进锅里煸出香味。

    手撕包菜 第 2 步
  3. 第 3 步:等蒜片边缘微微焦黄的时候,倒入1个手撕好的包菜,大火翻炒2分钟左右。

    手撕包菜 第 3 步
  4. 第 4 步:往锅里加少许温开水,继续翻炒到包菜断生;然后把提前调好的酱汁(蚝油2勺、生抽1勺、辣椒油2勺)倒进去翻拌均匀;最后沿着锅边淋入一点香醋,快速翻炒一小会儿就可以盛盘出锅了。

    手撕包菜 第 4 步

小贴士

出锅前淋一点香醋能让包菜吃起来更爽脆解腻,没有的话也可以省略。炒包菜时火候要旺、动作要快,这样能保持蔬菜的脆感,避免出水过多影响口感。