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饭菜菜
黑胡椒土豆泥成品图

黑胡椒土豆泥

这款黑胡椒土豆泥不加蛋黄酱,热量更低,口感绵密顺滑,奶香与黑胡椒的辛香交织。做法简单省事,无需熬高汤,适合减脂期或忙碌时快速搞定一餐,老人和孩子也爱吃。

难度
简单
用时
30分钟
份量
1 人份

发布于 · 1 人看过

用料

主料

辅料

调料

  • 黄油 10g
  • 盐 1.5g
  • 黑胡椒 少许

做法步骤

  1. 第 1 步:准备好土豆、牛奶、黄油、盐和黑胡椒等食材。

    黑胡椒土豆泥 第 1 步
  2. 第 2 步:把土豆清洗干净,用刀沿着土豆中间横向环绕划一圈。

    黑胡椒土豆泥 第 2 步
  3. 第 3 步:环切完成后的土豆备用。

    黑胡椒土豆泥 第 3 步
  4. 第 4 步:将土豆放进锅里,加水没过土豆,烧开后继续煮20分钟。

    黑胡椒土豆泥 第 4 步
  5. 第 5 步:煮好后捞出土豆,迅速放进装满冰水的碗中浸泡半分钟。

    黑胡椒土豆泥 第 5 步
  6. 第 6 步:双手分别握住土豆两端,顺着刚才的切口向两侧轻轻一拉,外皮就能轻松剥落。

    黑胡椒土豆泥 第 6 步
  7. 第 7 步:去皮后的土豆表面光滑完整。

    黑胡椒土豆泥 第 7 步
  8. 第 8 步:在碗里放入10g黄油、少许黑胡椒和1.5g盐,再倒入少许牛奶。

    黑胡椒土豆泥 第 8 步
  9. 第 9 步:用压薯器把土豆反复碾压成细腻的泥状。

    黑胡椒土豆泥 第 9 步
  10. 第 10 步:拌入毛豆或其他喜欢的配菜搅匀,装盘食用前再撒一点黑胡椒提香即可。

    黑胡椒土豆泥 第 10 步

小贴士

环切土豆时刀口不用太深,划破表皮即可。泡土豆的冰水越凉越好,这样皮才容易一拉就掉;若水不够冰,可在水龙头下多冲一会儿。压泥时加牛奶、清水或高汤均可,毛豆也能换成胡萝卜丁或青豆。