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饭菜菜
芦笋炒口蘑成品图

热菜

芦笋炒口蘑

这道素菜清爽鲜美,口蘑自带鲜甜,芦笋脆嫩翠绿。做法简单快手,低脂解腻,非常适合日常减脂期或作为家常配菜食用。

难度
简单
用时
15分钟
份量
2 人份

发布于 · 3 人看过

用料

主料

辅料

调料

  • 盐 少许
  • 生抽 适量

做法步骤

  1. 第 1 步:做好的成品色泽翠绿,口感脆嫩鲜甜。

    芦笋炒口蘑 第 1 步
  2. 第 2 步:把所有需要的食材提前准备齐全。

    芦笋炒口蘑 第 2 步
  3. 第 3 步:芦笋削掉老根后斜着切成小段,口蘑洗净切片(注意别切太薄),蒜瓣拍扁剁成蒜末备用。

    芦笋炒口蘑 第 3 步
  4. 第 4 步:锅里水烧开,放入少许盐和食用油,这一步是为了让芦笋焯水后保持翠绿的颜色。

    芦笋炒口蘑 第 4 步
  5. 第 5 步:把芦笋倒进沸水中焯烫1分钟左右,捞出来控干水分。

    芦笋炒口蘑 第 5 步
  6. 第 6 步:水再次烧开后放入口蘑焯水,煮2分钟左右捞出沥干。

    芦笋炒口蘑 第 6 步
  7. 第 7 步:起锅烧热油,倒入蒜末爆香。

    芦笋炒口蘑 第 7 步
  8. 第 8 步:接着放入口蘑翻炒片刻,再把焯好的芦笋倒进去一起炒。

    芦笋炒口蘑 第 8 步
  9. 第 9 步:撒入少许盐,淋上适量生抽来调味。

    芦笋炒口蘑 第 9 步
  10. 第 10 步:继续保持大火快速翻炒均匀,让食材充分入味。

    芦笋炒口蘑 第 10 步
  11. 第 11 步:炒好后盛出装盘,趁热享用即可。

    芦笋炒口蘑 第 11 步

小贴士

焯芦笋时水里加盐和食用油能让颜色保持翠绿不发黄。全程大火快炒,不要久煮以免芦笋变软失去脆感。切好的口蘑尽量沥干水分再下锅,这样更容易炒出香气。