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饭菜菜
苦瓜炒蛋成品图

热菜

苦瓜炒蛋

这道苦瓜炒蛋口感清爽,鸡蛋滑嫩、苦瓜脆口,咸鲜中带着微微回甘。做法简单快手,全程大火快炒锁住食材水分,非常适合日常下饭或作为减脂期的家常小炒。

难度
简单
用时
15分钟
份量
2 人份

发布于 · 0 人看过

用料

主料

辅料

调料

  • 盐 2克
  • 糖 2克
  • 生抽 1勺
  • 蚝油 1勺

做法步骤

  1. 第 1 步:把青椒和苦瓜清洗干净,分别切好放在一旁待用。

    苦瓜炒蛋 第 1 步
  2. 第 2 步:将葱、姜、蒜处理好,姜切成末,葱蒜也切好备用。

    苦瓜炒蛋 第 2 步
  3. 第 3 步:取2个鸡蛋打入碗中,用筷子充分搅打均匀。

    苦瓜炒蛋 第 3 步
  4. 第 4 步:锅中烧热倒油,倒入蛋液快速滑炒至凝固成块后盛出或拨到一边。

    苦瓜炒蛋 第 4 步
  5. 第 5 步:接着放入切好的葱姜蒜,在锅中翻炒出香味。

    苦瓜炒蛋 第 5 步
  6. 第 6 步:把备好的青椒和苦瓜倒进锅里一起翻炒。

    苦瓜炒蛋 第 6 步
  7. 第 7 步:依次加入2克盐、2克糖、1勺生抽和1勺蚝油进行调味。

    苦瓜炒蛋 第 7 步
  8. 第 8 步:将所有食材翻炒均匀即可关火装盘,记得整个过程都要用大火,做出来的菜既爽口又好吃。

    苦瓜炒蛋 第 8 步

小贴士

苦瓜切片后可用少许盐抓匀腌制几分钟再挤干水分,能有效减轻苦味。炒鸡蛋时油温要够热,这样蛋液入锅才能迅速蓬松成型。全程保持大火能让蔬菜更爽脆。