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饭菜菜
茄汁龙利鱼成品图

热菜

茄汁龙利鱼

龙利鱼肉质细嫩且没有小刺,老人和小孩吃着特别放心。搭配酸甜浓郁的番茄汤汁和爽滑的金针菇,不仅开胃下饭,营养也很丰富,是一道非常适合全家享用的家常美味。

难度
简单
用时
30分钟
份量
2 人份

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用料

主料

辅料

调料

  • 慕意番茄酱 2大勺
  • 盐 1小勺
  • 料酒 1勺
  • 生抽 2勺
  • 淀粉 1小勺
  • 糖 1小勺
  • 胡椒粉 少许
  • 生姜粉 少许

做法步骤

  1. 第 1 步:把龙利鱼清洗干净,用厨房纸吸干表面水分后切成小块。

    茄汁龙利鱼 第 1 步
  2. 第 2 步:撒入少许生姜粉帮助去除腥味。

    茄汁龙利鱼 第 2 步
  3. 第 3 步:加入1小勺盐给鱼肉调个底味。

    茄汁龙利鱼 第 3 步
  4. 第 4 步:倒入1勺料酒进一步去腥增香。

    茄汁龙利鱼 第 4 步
  5. 第 5 步:放入2勺鸡蛋清让口感更滑嫩。

    茄汁龙利鱼 第 5 步
  6. 第 6 步:再加1小勺淀粉。

    茄汁龙利鱼 第 6 步
  7. 第 7 步:用手将所有调料和鱼块充分抓拌均匀。

    茄汁龙利鱼 第 7 步
  8. 第 8 步:最后淋入1小勺食用油拌匀,放在一旁腌制30分钟。

    茄汁龙利鱼 第 8 步
  9. 第 9 步:锅中倒油烧热,下入切好的西红柿丁翻炒。

    茄汁龙利鱼 第 9 步
  10. 第 10 步:将西红柿稍微翻炒一会儿让其出汁。

    茄汁龙利鱼 第 10 步
  11. 第 11 步:加入2大勺番茄酱一起炒匀,让颜色更红亮。

    茄汁龙利鱼 第 11 步
  12. 第 12 步:往锅里倒入2杯开水煮沸。

    茄汁龙利鱼 第 12 步
  13. 第 13 步:放1小勺糖来提鲜并中和酸味。

    茄汁龙利鱼 第 13 步
  14. 第 14 步:把洗净的金针菇放进汤里。

    茄汁龙利鱼 第 14 步
  15. 第 15 步:稍微烧煮一会儿后,加入1小勺盐调味。

    茄汁龙利鱼 第 15 步
  16. 第 16 步:再倒入1小勺生抽增加咸鲜味。

    茄汁龙利鱼 第 16 步
  17. 第 17 步:尝好味道后,把腌好的龙利鱼一块一块地放进锅中。

    茄汁龙利鱼 第 17 步
  18. 第 18 步:继续煮2分钟至鱼肉熟透,撒入少许胡椒粉即可关火。

    茄汁龙利鱼 第 18 步
  19. 第 19 步:盛入碗中,表面撒上葱花点缀就可以趁热享用了。

    茄汁龙利鱼 第 19 步

小贴士

龙利鱼腌制时加1小勺食用油能锁住水分,煮出来更嫩滑。番茄丁可以先用油煸炒出红汤再加水,味道会更浓郁。如果没有生姜粉,用几片新鲜生姜代替去腥效果也很好。