土豆鸡胸肉沙拉

做法步骤

1. 1

   第 1 步：把需要的食材全部准备好。

   
2. 2

   第 2 步：调一个沙拉汁：碗里加2勺日式酱油、1勺橄榄油、1勺低脂沙拉酱，再撒入少许熟白芝麻搅拌均匀备用。

   
3. 3

   第 3 步：鸡胸肉切成条状，加入1勺料酒、少许盐、1勺生抽和少许现磨黑胡椒抓匀，腌制15分钟。锅中倒一点点油，用小火把腌好的鸡胸肉煎5～7分钟至熟透。同时把土豆放水里煮熟，西兰花下锅焯水煮熟。最后把所有处理好的食材和1个水煮蛋、5个小番茄一起摆入盘中，浇上调好的沙拉汁拌匀即可享用。