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饭菜菜
蒜香青椒炒口蘑成品图

热菜

蒜香青椒炒口蘑

这道菜清淡鲜美,口蘑软嫩多汁,搭配青椒的脆甜和浓郁的蒜香,吃起来清爽不油腻。做法简单快手,十分钟就能上桌,非常适合减脂期或者想吃点清淡家常菜的时候做,低脂健康又下饭。

难度
简单
用时
15分钟
份量
2 人份

发布于 · 9 人看过

用料

主料

辅料

调料

  • 生抽 1勺
  • 老抽 1汤匙
  • 蚝油 1勺
  • 松茸鲜 少许
  • 味精 少许

做法步骤

  1. 第 1 步:这道菜口味清淡,色泽诱人,看着就让人食欲大开。

    蒜香青椒炒口蘑 第 1 步
  2. 第 2 步:把10个口蘑清洗干净后切成片备用。

    蒜香青椒炒口蘑 第 2 步
  3. 第 3 步:将2头大蒜剥好,1个青椒洗净切块。

    蒜香青椒炒口蘑 第 3 步
  4. 第 4 步:开始调配酱汁。

    蒜香青椒炒口蘑 第 4 步
  5. 第 5 步:继续准备酱汁所需的调料。

    蒜香青椒炒口蘑 第 5 步
  6. 第 6 步:取1勺生抽、1汤匙老抽、1勺蚝油,再加少许松茸鲜和味精,混合搅匀做成料汁。

    蒜香青椒炒口蘑 第 6 步
  7. 第 7 步:烧一锅水,把切好的口蘑放进去焯烫1分钟,捞出沥干水分。

    蒜香青椒炒口蘑 第 7 步
  8. 第 8 步:炒锅烧热倒油,先放入蒜瓣小火煎制,直到表面微微发黄出香。

    蒜香青椒炒口蘑 第 8 步
  9. 第 9 步:接着倒入青椒块,翻炒大约1分钟。

    蒜香青椒炒口蘑 第 9 步
  10. 第 10 步:再把焯过水的口蘑倒进锅里,大火翻炒至水汽蒸发。

    蒜香青椒炒口蘑 第 10 步
  11. 第 11 步:淋入调好的料汁。

    蒜香青椒炒口蘑 第 11 步
  12. 第 12 步:快速翻炒让食材均匀裹上酱汁,转大火收浓汤汁即可关火。

    蒜香青椒炒口蘑 第 12 步
  13. 第 13 步:出锅装盘,趁热享用,口蘑咬下去鲜嫩爆汁,非常美味。

    蒜香青椒炒口蘑 第 13 步

小贴士

口蘑焯水1分钟能有效去除土腥味,时间不要太长以免鲜味流失。大蒜一定要煎到微黄再放其他食材,这样蒜香味才够浓郁。炒口蘑时大火快炒能锁住汁水,口感更嫩不发柴。