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饭菜菜
清蒸鸡腿成品图

热菜

清蒸鸡腿

这道蒸鸡腿做法简单,肉质鲜嫩多汁,咸香入味。去掉了鸡皮,热量更低,非常适合减脂期间补充优质蛋白质,也是日常快手家常菜的好选择。

难度
简单
用时
30分钟
份量
2 人份

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用料

主料

辅料

调料

  • 料酒 2勺
  • 生抽 1勺
  • 蚝油 1勺
  • 十三香 1勺

做法步骤

  1. 第 1 步:取2只鸡腿,把表面的鸡皮撕掉并清洗干净,接着在鸡腿肉上划两刀,这样更容易吸收味道。

    清蒸鸡腿 第 1 步
  2. 第 2 步:把2片姜切成细丝铺在盘底,然后依次加入2勺料酒、1勺生抽、1勺蚝油和1勺十三香。

    清蒸鸡腿 第 2 步
  3. 第 3 步:把调料和鸡腿充分抓拌均匀,确保每一面都沾满酱汁,放在一旁静置腌制10分钟。

    清蒸鸡腿 第 3 步
  4. 第 4 步:锅里加水烧开,把腌好的鸡腿放进去,盖上锅盖用大火蒸20分钟。

    清蒸鸡腿 第 4 步
  5. 第 5 步:蒸好后直接端出即可享用,鸡肉软烂入味,非常下饭。

    清蒸鸡腿 第 5 步

小贴士

鸡腿表面划刀能让腌料更好渗透,吃起来更入味。减脂期建议去掉鸡皮再烹饪,能有效降低脂肪摄入。蒸制时水开后再放入鸡腿,肉质会更嫩滑。