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饭菜菜
彩椒炒虾仁成品图

彩椒炒虾仁

这道菜清淡少油,口感鲜嫩爽脆。虾仁提供优质蛋白,搭配各色彩椒补充维生素,饱腹感强又不会觉得负担重。做法简单快手,适合日常三餐或减脂期享用,吃得满足又轻盈。

难度
简单
用时
15分钟
份量
2 人份

发布于 · 4 人看过

用料

主料

辅料

调料

  • 油 少许
  • 盐 少许
  • 黑胡椒 少许

做法步骤

  1. 第 1 步:把需要的食材备齐,虾仁提前解冻好,彩椒清洗干净。

    彩椒炒虾仁 第 1 步
  2. 第 2 步:在虾仁里放两片姜和少许黑胡椒,抓匀后腌制几分钟入味。

    彩椒炒虾仁 第 2 步
  3. 第 3 步:将洗净的彩椒和几颗蒜瓣分别切成片,装盘备用。

    彩椒炒虾仁 第 3 步
  4. 第 4 步:锅里倒少许油烧热,放入蒜片翻炒出香味。

    彩椒炒虾仁 第 4 步
  5. 第 5 步:接着倒入切好的彩椒片,炒到彩椒质地变软。

    彩椒炒虾仁 第 5 步
  6. 第 6 步:把腌好的虾仁下锅,快速翻炒至变色断生。

    彩椒炒虾仁 第 6 步
  7. 第 7 步:出锅前撒一点点盐调味,翻拌均匀即可盛盘享用。

    彩椒炒虾仁 第 7 步

小贴士

腌制虾仁时加少许料酒或姜片能有效去腥;彩椒不宜炒太久,变软即可,以保留清脆口感和维生素。挑选虾仁时尽量选色泽透亮、肉质紧实的,吃起来更鲜甜。