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饭菜菜
鲟鱼两吃成品图

热菜 · 汤羹

鲟鱼两吃

一条鲟鱼做出两种风味:鱼头鱼骨炖出浓白鲜汤,搭配豆腐萝卜暖胃滋补;鱼肉裹上豆瓣和香料爆炒,麻辣鲜香超下饭。一鱼两吃,有汤有菜,特别适合家庭聚餐或招待客人。

难度
简单
用时
1小时
份量
3 人份

发布于 · 15 人看过

用料

主料

  • 鲟鱼 1条

辅料

调料

  • 郫县豆瓣 1勺
  • 酸菜(泡椒酸姜等) 少许
  • 香叶 2-3片
  • 茴香 2克
  • 胡椒粒 2克

做法步骤

  1. 第 1 步:买鲟鱼时让商家帮忙处理干净,回家后冲洗一下,把鱼头、鱼骨和鱼肉分开装好备用。

    鲟鱼两吃 第 1 步
  2. 第 2 步:鱼头和鱼骨里放点葱段、姜片、胡椒粉、料酒,再加一点点盐,抓匀腌制去腥入味。

    鲟鱼两吃 第 2 步
  3. 第 3 步:鱼肉部分加入淀粉、辣椒面、胡椒粉、糖和芝麻拌匀。

    鲟鱼两吃 第 3 步
  4. 第 4 步:取少许酸姜和泡椒,用刀切碎备用。

    鲟鱼两吃 第 4 步
  5. 第 5 步:把切好的酸姜泡椒倒进鱼肉里,再加1勺郫县豆瓣,淋上适量植物油。

    鲟鱼两吃 第 5 步
  6. 第 6 步:用手充分抓拌均匀,放在一旁静置腌一会儿。

    鲟鱼两吃 第 6 步
  7. 第 7 步:半块豆腐、1/3个白萝卜和半个洋葱都改刀切成块或者片状。

    鲟鱼两吃 第 7 步
  8. 第 8 步:准备好2-3片香叶、2克茴香和2克胡椒粒放在手边。

    鲟鱼两吃 第 8 步
  9. 第 9 步:锅烧热后倒凉油,喜欢更香的可以稍微加一点猪油。

    鲟鱼两吃 第 9 步
  10. 第 10 步:丢几粒花椒进锅里爆出香味。

    鲟鱼两吃 第 10 步
  11. 第 11 步:趁着油热放入鱼头,煎到表面微微发黄,再把剩下的鱼骨一起倒进去。

    鲟鱼两吃 第 11 步
  12. 第 12 步:转大火快速翻炒几下。

    鲟鱼两吃 第 12 步
  13. 第 13 步:等鱼头鱼骨表面的水分炒得差不多干了,直接倒入开水,然后全部转移到砂锅里,放入香叶、茴香和胡椒粒,先开大火烧开,再转小火慢慢炖20分钟。

    鲟鱼两吃 第 13 步
  14. 第 14 步:砂锅里加入切好的白萝卜和豆腐,继续炖10分钟(这个时候可以另起一锅开始炒鱼肉了)。

    鲟鱼两吃 第 14 步
  15. 第 15 步:炒锅里多倒些油烧热,把腌好的鱼肉下锅快速翻炒。

    鲟鱼两吃 第 15 步
  16. 第 16 步:接着放入洋葱块一起翻炒出香味。

    鲟鱼两吃 第 16 步
  17. 第 17 步:炒好的鱼肉盛出装盘。

    鲟鱼两吃 第 17 步
  18. 第 18 步:砂锅里炖好的鱼汤也盛出来装碗。

    鲟鱼两吃 第 18 步
  19. 第 19 步:在汤和鱼肉上撒些葱花和香菜点缀即可享用。

    鲟鱼两吃 第 19 步
  20. 第 20 步:图中展示的是鲟鱼龙筋,口感独特,是这道菜的精华之一。

    鲟鱼两吃 第 20 步

小贴士

1. 鱼骨煎过再加开水炖煮,汤汁更容易变白变浓。2. 炒鱼肉时油要宽、火要大,快速翻炒避免鱼肉散碎。3. 郫县豆瓣本身有咸味,腌鱼骨时盐要少放。