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饭菜菜
香菇炒油菜成品图

热菜

香菇炒油菜

这道香菇炒油菜口感鲜嫩,咸香适口,低脂又健康。做法简单快捷,营养丰富,非常适合日常家常餐桌,也是减脂期的理想选择。

难度
简单
用时
15分钟
份量
2 人份

发布于 · 2 人看过

用料

主料

辅料

调料

  • 蚝油 1勺
  • 白糖 2克
  • 盐 3克
  • 水淀粉 半勺淀粉+3勺水
  • 松茸粉 2克

做法步骤

  1. 第 1 步:把6棵油菜逐片掰开,清洗干净放一旁备用,这一步可以选择焯水也可以直接生炒。

    香菇炒油菜 第 1 步
  2. 第 2 步:取6朵香菇洗净,放在水里泡10分钟,之后再冲洗干净。

    香菇炒油菜 第 2 步
  3. 第 3 步:将泡好的香菇切成条状,等锅中水烧开后放入焯烫2-3分钟捞出。

    香菇炒油菜 第 3 步
  4. 第 4 步:锅里倒油烧热,放入切好的2片姜丝和2瓣蒜末爆香,接着倒入香菇条煸炒。

    香菇炒油菜 第 4 步
  5. 第 5 步:等香菇炒到变软,再把油菜下锅一起翻炒至变软。

    香菇炒油菜 第 5 步
  6. 第 6 步:往锅里加入1勺蚝油、2克白糖、3克盐和2克松茸粉,翻拌均匀后,倒入提前用半勺淀粉加3勺水调好的水淀粉,继续翻炒收汁。

    香菇炒油菜 第 6 步
  7. 第 7 步:食材全部炒熟后即可关火盛盘,趁热享用。

    香菇炒油菜 第 7 步

小贴士

油菜焯水时加几滴油和少许盐,能保持颜色翠绿;水淀粉下锅后要快速翻炒,避免结块。如果不喜欢松茸粉,也可以用少许鸡精代替提鲜。