用料
主料
辅料
- 蒜姜蒜 30克
- 红黄蓝彩椒 各50克
调料
- 生抽 15毫升
- 料酒 10毫升
- 蚝油 10毫升
- 白胡椒 1克
- 玉米淀粉 5克
- 玉米油 25克
做法步骤
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第 1 步:准备好所有材料:鸡胸肉250克,红、黄、青彩椒各50克,杏鲍菇200克,葱姜蒜30克,生抽15毫升,料酒10毫升,蚝油10毫升,白胡椒1克,玉米淀粉5克,玉米油25克。
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第 2 步:把鸡胸肉切成小丁,倒入料酒。
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第 3 步:接着加入生抽、白胡椒和玉米淀粉,用手抓拌均匀。
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第 4 步:拌好后放在一旁腌制15分钟,让鸡肉充分入味。
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第 5 步:将红、黄、青三种彩椒和杏鲍菇分别洗净,切成跟鸡丁差不多大小的块状备用。
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第 6 步:锅中倒入玉米油,加热到六成热左右。
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第 7 步:放入腌好的鸡丁快速滑炒,等表面变色后马上盛出来。
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第 8 步:锅里留底油,下入葱姜蒜爆出香味。
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第 9 步:倒入杏鲍菇丁翻炒,一直炒到表面微微发黄并且渗出水分。
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第 10 步:把之前炒好的鸡丁和切好的彩椒丁一起倒回锅中。
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第 11 步:加入蚝油和生抽大火快速翻拌均匀,炒好即可装盘。
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第 12 步:出锅后的菜品色泽鲜亮,红黄绿三色点缀其间,看着就让人食欲大开。
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第 13 步:选用玉米油来炒这道菜很合适,它耐高温、油烟少,而且本身没有浓重的气味,能很好地保留彩椒的清甜和杏鲍菇的鲜美。
小贴士
玉米油烟点高且味道清淡,适合高温快炒,不会掩盖食材本味。切丁时尽量保持大小一致,这样受热均匀,成菜更好看。腌制鸡丁时抓匀上劲,炒出来更嫩滑。