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饭菜菜
微波炉凉拌什锦菜成品图

凉菜

微波炉凉拌什锦菜

这道凉拌小菜用微波炉代替烧水焯烫,2分钟就能搞定。金针菇、海带、胡萝卜和豆皮搭配在一起,口感丰富又营养。浇上剁椒酱汁拌匀后鲜辣脆爽,特别适合夏天没胃口或者想吃快手开胃菜的时候,拌着米饭吃格外过瘾。

难度
简单
用时
10分钟
份量
2 人份

发布于 · 2 人看过

用料

主料

辅料

调料

  • 盐 2g
  • 剁椒酱 20g
  • 生抽 12g
  • 醋 12g
  • 蚝油 12g
  • 芝麻香油 1勺

做法步骤

  1. 第 1 步:把准备好的所有食材放进一个大碗里,倒入开水直到没过这些菜,撒入2g盐,然后盖上盖子。

    微波炉凉拌什锦菜 第 1 步
  2. 第 2 步:连碗一起放入微波炉,选择高火加热2分钟。

    微波炉凉拌什锦菜 第 2 步
  3. 第 3 步:取出后将食材捞出,充分沥干多余的水分。

    微波炉凉拌什锦菜 第 3 步
  4. 第 4 步:往沥干的食材里依次加入3-4瓣蒜切成的蒜末、30g花生米、适量香菜,再倒入12g生抽、12g醋、12g蚝油以及1勺芝麻香油。

    微波炉凉拌什锦菜 第 4 步
  5. 第 5 步:接着再加入20g剁椒酱提味增香。

    微波炉凉拌什锦菜 第 5 步
  6. 第 6 步:用手将所有食材和调料抓拌均匀,让每一样菜都裹上料汁,然后盛入盘中即可。

    微波炉凉拌什锦菜 第 6 步
  7. 第 7 步:拌好的凉菜色泽诱人、酸辣开胃,直接端上桌享用吧。

    微波炉凉拌什锦菜 第 7 步

小贴士

食材可以根据个人喜好自由替换,建议选家里常备的蔬菜,每样一小把即可,避免浪费。微波炉加热时间可根据食材粗细适当调整,切得较厚的蔬菜可延长30秒到1分钟。花生米提前炒熟或烤熟更香脆。