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饭菜菜
凉拌生菜成品图

凉菜

凉拌生菜

这道凉拌生菜清爽脆嫩,酱汁里透着淡淡的蒜香却不见蒜粒,口感层次丰富又不抢味。做法简单快手,很适合日常佐餐或减脂期间食用。

难度
简单
用时
20分钟
份量
2 人份

发布于 · 17 人看过

用料

主料

做法步骤

  1. 第 1 步:把蒜头拍扁剁碎,加生抽泡15分钟。

    凉拌生菜 第 1 步
  2. 第 2 步:将蒜末过滤掉不要,往蒜香生抽汁里加入苹果醋、橄榄油、麻油、蚝油、茄酱、糖和酒。

    凉拌生菜 第 2 步
  3. 第 3 步:把所有调料充分搅拌均匀,尽量让油脂乳化融合。

    凉拌生菜 第 3 步
  4. 第 4 步:生菜洗净甩干水分切好,把调好的酱汁均匀淋上去,再次翻拌均匀即可。

    凉拌生菜 第 4 步
  5. 第 5 步:拌好后装盘,就可以上桌享用了。

    凉拌生菜 第 5 步
  6. 第 6 步:成品色泽清亮,酱汁均匀包裹着翠绿的生菜叶。

    凉拌生菜 第 6 步

小贴士

拍碎的蒜浸泡后滤掉,能取蒜香而不留辛辣颗粒感。调好的酱汁要充分搅拌让油乳化,裹在菜叶上才均匀入味。生菜洗净后一定要彻底沥干水分再拌。