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饭菜菜
彩椒拌面成品图

彩椒拌面

这道彩椒拌面低脂低卡,酸甜开胃。水果彩椒清甜脆爽,搭配紫米面条和煎鸡腿肉,口感丰富有层次。料汁里加了果醋,特别适合炎热的夏天当午餐吃,素食爱好者也会喜欢。

难度
简单
用时
30分钟
份量
2 人份

发布于 · 2 人看过

用料

主料

  • 紫米面条 200g
  • 调理去皮鸡腿排 4片

辅料

调料

  • 盐 8g
  • 香油 适量
  • 蚝油 两勺
  • 生抽 两勺
  • 果醋 四勺
  • 白糖 一小勺

做法步骤

  1. 第 1 步:准备好所有需要的食材。

    彩椒拌面 第 1 步
  2. 第 2 步:烧一锅水,水开后加8g盐,放入200g紫米面条,煮到自己喜欢的软硬度后捞出来,马上过一遍冰水降温沥干。

    彩椒拌面 第 2 步
  3. 第 3 步:两瓣蒜头剁成蒜蓉,3根水果彩椒和1/3根青瓜洗干净后切成粗丝放一旁备用。

    彩椒拌面 第 3 步
  4. 第 4 步:锅里烧热倒适量香油,把4片去皮鸡腿排下锅煎熟,取出后切成条状备用。

    彩椒拌面 第 4 步
  5. 第 5 步:碗里倒入四勺果醋、两勺蚝油、两勺生抽、一小勺白糖,再加适量凉白开水搅拌均匀做成调料汁。

    彩椒拌面 第 5 步
  6. 第 6 步:把调好的料汁淋在面上,拌匀就能吃了。

    彩椒拌面 第 6 步
  7. 第 7 步:水果彩椒颜色丰富,除了拌面,平时拿来生吃、做沙拉或者烧烤都很合适。

    彩椒拌面 第 7 步
  8. 第 8 步:按这个用量做出来的成品刚好是2人份。

    彩椒拌面 第 8 步
  9. 第 9 步:拌好的面条色泽鲜亮,看着就很有食欲。

    彩椒拌面 第 9 步
  10. 第 10 步:味道确实很棒,值得一试。

    彩椒拌面 第 10 步
  11. 第 11 步:挑选彩椒时尽量选个头大、新鲜的,做出来口感更好。

    彩椒拌面 第 11 步
  12. 第 12 步:皮薄肉厚、籽少的彩椒处理起来最方便,吃起来甜脆多汁,直接生吃也很美味。

    彩椒拌面 第 12 步
  13. 第 13 步:天气热的时候用来当午餐特别合适,清爽不油腻。

    彩椒拌面 第 13 步
  14. 第 14 步:喜欢的朋友赶紧动手试试吧!

    彩椒拌面 第 14 步

小贴士

煮好的面条过一遍冰水,吃起来更爽滑筋道。这个做法的分量刚好够2个人吃。彩椒生吃就很甜脆,切丝后不用焯水,直接拌更能保留清脆口感。