莲子的做法

• 花生米26
• 红枣16
• 枸杞12
• 板栗12
• 核桃8
• 葡萄干8
• 莲子3
• 杏仁2
• 松子1

菜谱列表

低糖免炒莲蓉豆沙枣泥馅

白芸豆175g、白腰豆210g、莲子115g

8小时中等 0

雪梨银耳汤与红枣莲子银耳羹

银耳、雪梨、枸杞（可选）

3小时简单 0

红枣银耳莲子羹

银耳

3小时简单 0