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饭菜菜
电饭煲汽锅鱼成品图

热菜

电饭煲汽锅鱼

这道菜少油少盐,利用电饭煲焖煮出食材的原汁原味。鱼肉鲜嫩入味,豆腐吸满汤汁,口感丰富又健康,特别适合减脂期或日常家常食用。

难度
简单
用时
1小时10分钟
份量
3 人份

发布于 · 5 人看过

用料

主料

  • 包头鱼

辅料

调料

  • 豆豉

做法步骤

  1. 第 1 步:把圆葱切成块状,均匀铺在电饭煲底部,再撒上适量豆豉。

    电饭煲汽锅鱼 第 1 步
  2. 第 2 步:将蒜和辣椒剁成碎末,一并放进锅里。

    电饭煲汽锅鱼 第 2 步
  3. 第 3 步:老豆腐切成块,用少许油煎至表面定型。想要油脂更少的话,也可以省略煎制直接下锅;如果选择煎,加点花椒和盐会让豆腐更香。

    电饭煲汽锅鱼 第 3 步
  4. 第 4 步:把煎好的豆腐块平铺在电饭煲内的食材上。

    电饭煲汽锅鱼 第 4 步
  5. 第 5 步:包头鱼处理干净后切成块,接着码放在锅中。

    电饭煲汽锅鱼 第 5 步
  6. 第 6 步:喜欢吃辣可以多放些辣椒,再淋入少许醋和生抽调味。也可以按个人喜好加入香菇、土豆或白菜等配菜一起焖。

    电饭煲汽锅鱼 第 6 步
  7. 第 7 步:盖上盖子,用电饭煲焖煮1小时,让所有食材充分吸收味道。

    电饭煲汽锅鱼 第 7 步
  8. 第 8 步:时间到后打开锅盖,撒上新鲜的葱花和香菜点缀,即可盛出享用。

    电饭煲汽锅鱼 第 8 步

小贴士

豆腐可以先煎一下定型,吃起来更香;想更低脂也可以直接放入不煎。配菜很灵活,土豆、白菜等都能加。注意鱼块不要切太小,以免焖煮后散碎。