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饭菜菜
香煎无骨鸡肉成品图

热菜

香煎无骨鸡肉

这道香煎无骨鸡肉做法简单,只用基础调料突出鸡肉本身的鲜味。肉质嫩滑不柴,低脂又饱腹,无论是作为日常家常菜、减脂餐还是正餐都很合适,大人小孩都爱吃。

难度
简单
用时
45分钟
份量
3 人份

发布于 · 6 人看过

用料

主料

调料

  • 生粉 适量
  • 胡椒粉 适量
  • 蚝油 适量
  • 生抽 适量
  • 盐 适量

做法步骤

  1. 第 1 步:买1只鸡请摊主帮忙去骨并把鸡肉切成片(用鸡腿肉也可以)。往鸡肉里加适量胡椒粉、生粉、蚝油和生抽,顺着同一个方向搅拌均匀,再淋一圈食用油,腌制30分钟。具体调料用量根据鸡的大小和个人口味调整即可。

    香煎无骨鸡肉 第 1 步
  2. 第 2 步:把红葱头、姜片、葱头和沙姜都准备好备用。

    香煎无骨鸡肉 第 2 步
  3. 第 3 步:锅里倒油烧热,把这些料头放进去炒出香味。

    香煎无骨鸡肉 第 3 步
  4. 第 4 步:将腌好的鸡肉片倒进锅中。

    香煎无骨鸡肉 第 4 步
  5. 第 5 步:开大火不断翻炒,期间淋一点点米酒增香。

    香煎无骨鸡肉 第 5 步
  6. 第 6 步:加一点点盐调味,最后撒上一把葱花。

    香煎无骨鸡肉 第 6 步
  7. 第 7 步:炒匀后关火盛出装盘,趁热享用即可。

    香煎无骨鸡肉 第 7 步

小贴士

买鸡时可以让摊主帮忙去骨切片,省回家处理的功夫;腌制时顺一个方向搅拌能让鸡肉更入味嫩滑。煎炒时火候要足,快速翻炒能锁住肉汁,保持口感鲜嫩。