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饭菜菜
冬瓜紫菜虾皮汤成品图

汤羹

冬瓜紫菜虾皮汤

这道汤清淡鲜美,热量很低,非常适合减脂期或日常解腻。冬瓜煮得软糯透明,搭配虾皮的咸香和紫菜的鲜味,喝起来清爽不寡淡。做法简单快手,几分钟就能端上桌,是全家都适合的一道家常暖汤。

难度
简单
用时
15分钟
份量
2 人份

发布于 · 4 人看过

用料

主料

辅料

调料

  • 盐 适量
  • 胡椒粉 适量

做法步骤

  1. 第 1 步:锅里加一茶匙油烧热,保持小火放入姜丝和虾皮,慢慢炒1-2分钟,直到虾皮微微发黄、散发出海味的香气,注意别炒糊以免发苦。接着倒入冬瓜片,转中火翻炒约1分钟,炒到冬瓜边缘呈现半透明状。然后沿着锅边倒入600-700ml开水,大火烧开后转中小火盖上锅盖煮3-5分钟,等冬瓜变得透明软烂即可。

    冬瓜紫菜虾皮汤 第 1 步
  2. 第 2 步:尝一下汤的味道再决定加多少盐,因为虾皮本身有咸度,补一小撮盐就够了,再撒一点白胡椒粉去腥提鲜。准备一个汤碗,在碗底铺上紫菜和葱花,把锅里滚烫的汤直接浇上去,最后滴入2-3滴香油拌匀即可享用,紫菜被热汤烫熟后颜色好看且没有涩味。

    冬瓜紫菜虾皮汤 第 2 步

小贴士

想让汤更浓郁,可以在冬瓜煮软后转大火,绕圈淋入蛋液,3秒后关火做成蛋花。如果担心腥味,多放些姜丝和白胡椒粉能很好地去腥提鲜。切好的冬瓜尽量薄厚均匀,这样受热一致,熟得快。