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饭菜菜
丝瓜炒蛋成品图

热菜

丝瓜炒蛋

丝瓜清甜软嫩,搭配蓬松的鸡蛋,口感滑润鲜美。做法简单快手,营养温和易消化,非常适合老人和孩子,是日常餐桌上经典的家常下饭菜。

难度
简单
用时
15分钟
份量
3 人份

发布于 · 3 人看过

用料

主料

辅料

  • 植物油、小葱末 适量

做法步骤

  1. 第 1 步:把3根丝瓜削去外皮,切成滚刀块备用。

    丝瓜炒蛋 第 1 步
  2. 第 2 步:取5个草鸡蛋打入碗中,充分搅打均匀。

    丝瓜炒蛋 第 2 步
  3. 第 3 步:锅里倒入适量植物油烧热,先滴几滴蛋液试温,如果马上膨胀变大,就把所有蛋液倒进锅里。

    丝瓜炒蛋 第 3 步
  4. 第 4 步:等蛋液差不多凝固就赶紧盛出来,千万别炒老了。

    丝瓜炒蛋 第 4 步
  5. 第 5 步:不用另外加油,直接把丝瓜块和适量小葱末放进锅里,开小火翻炒。

    丝瓜炒蛋 第 5 步
  6. 第 6 步:加入适量盐和糖调味,盖上锅盖用小火焖煮2分钟,注意别煮过头导致丝瓜太烂影响口感。

    丝瓜炒蛋 第 6 步
  7. 第 7 步:把之前炒好的鸡蛋倒回锅中,跟丝瓜一起翻拌均匀。

    丝瓜炒蛋 第 7 步
  8. 第 8 步:最后快速尝一下咸淡调整好味道,即可盛盘出锅享用。

    丝瓜炒蛋 第 8 步

小贴士

炒鸡蛋时油温要够热,滴入蛋液能迅速膨胀再倒全部蛋液,这样炒出来更蓬松。煮丝瓜时间别太长,保持微脆口感更好。切好的丝瓜若怕氧化发黑,可泡在淡盐水里备用。