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饭菜菜
清炒枸杞丝瓜成品图

热菜

清炒枸杞丝瓜

这是一道清爽鲜美的夏季家常菜。丝瓜口感软嫩,搭配红枸杞点缀,清淡中带着自然的甘甜,非常适合天气炎热、口干舌燥时食用,既能补充膳食纤维,吃起来也毫无负担。

难度
简单
用时
10分钟
份量
2 人份

发布于 · 4 人看过

用料

主料

辅料

调料

  • 盐 1.5克
  • 味精 1克
  • 鸡粉(家乐) 1克
  • 猪油 适量
  • 食用油 适量

做法步骤

  1. 第 1 步:把2根丝瓜削皮后切成斜片,3个蒜瓣也切成薄片备用。

    清炒枸杞丝瓜 第 1 步
  2. 第 2 步:锅烧热后倒入适量猪油和食用油,等油温达到5成热时转小火,下入蒜片慢慢煸出香味。

    清炒枸杞丝瓜 第 2 步
  3. 第 3 步:看到蒜片边缘微微泛黄就调成大火,把丝瓜倒进锅里,翻炒2分钟直到熟透。

    清炒枸杞丝瓜 第 3 步
  4. 第 4 步:往锅中加入20ml清水和一小把红枸杞,再放入1.5克盐、1克鸡粉和1克味精,快速翻拌均匀就能盛盘了。

    清炒枸杞丝瓜 第 4 步
  5. 第 5 步:装盘后的丝瓜翠绿软嫩,汤汁清亮,趁热吃非常鲜美。

    清炒枸杞丝瓜 第 5 步

小贴士

炒丝瓜建议用猪油搭配少许食用油,成菜会更加香滑鲜美。切好的丝瓜如果不马上炒,可以泡在淡盐水里防止氧化发黑。枸杞不宜久煮,出锅前放入即可保留色泽和营养。