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饭菜菜
广式清蒸鲈鱼成品图

广式清蒸鲈鱼

这道广式清蒸鲈鱼口味清淡咸鲜,鱼肉细嫩少刺,低脂高蛋白,老人和小孩都能轻松咀嚼消化。做法简单快捷,全程不到20分钟,非常适合日常家庭餐桌或宴客时作为一道清爽的主菜。

难度
简单
用时
20分钟
份量
3 人份

发布于 · 8 人看过

用料

主料

辅料

调料

  • 蒸鱼豉油 2勺

做法步骤

  1. 第 1 步:把鲈鱼清理干净,在鱼身两侧斜着划几刀方便入味。用厨房纸巾将鱼表面的水分彻底擦干,然后平放在蒸鱼用的盘子里。

    广式清蒸鲈鱼 第 1 步
  2. 第 2 步:切好的姜丝均匀撒在鱼身上和鱼肚子里,先淋上少许蒸鱼豉油作为底味,接着直接放入装有冷水的锅中准备蒸制。

    广式清蒸鲈鱼 第 2 步
  3. 第 3 步:开大火蒸8到10分钟,具体时间看鱼的大小来定。蒸好后取出,在鱼身上铺一层新鲜的葱丝和姜丝,烧一勺滚烫的热油浇上去激发出香味,最后再补淋适量蒸鱼豉油就能上桌了。

    广式清蒸鲈鱼 第 3 步

小贴士

鲈鱼一定要把腹腔内的黑膜清理干净,这是去腥的关键。蒸制时间根据鱼的大小灵活调整,一般1斤左右的鱼大火蒸8-10分钟即可,不要蒸太久以免肉质变老。最后泼热油时油温要高,才能充分激发出葱姜的香味。