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饭菜菜
鱼丸炖白菜成品图

热菜

鱼丸炖白菜

这道鱼丸炖白菜汤汁鲜美,白菜软烂清甜,鱼丸Q弹,豆皮吸满汤汁。做法简单,营养丰富又去火,非常适合全家人日常佐餐食用。

难度
简单
用时
1小时
份量
3 人份

发布于 · 5 人看过

用料

主料

辅料

调料

  • 蚝油 1勺
  • 生抽 1勺
  • 白糖 3克
  • 松茸粉 2克
  • 白胡椒粉 4克
  • 盐 5克

做法步骤

  1. 第 1 步:把大白菜从中间一分为二切开。

    鱼丸炖白菜 第 1 步
  2. 第 2 步:将白菜帮的部分改刀切成条状。

    鱼丸炖白菜 第 2 步
  3. 第 3 步:白菜叶用手撕成大块,随后把切好的白菜帮和撕好的白菜叶一起清洗干净,沥水备用。

    鱼丸炖白菜 第 3 步
  4. 第 4 步:鱼丸用水冲洗一下备用;鲜豆皮准备好一盒待用。

    鱼丸炖白菜 第 4 步
  5. 第 5 步:锅里倒油烧热,下入葱花和切好的蒜片爆出香味。

    鱼丸炖白菜 第 5 步
  6. 第 6 步:倒入白菜帮,转大火不停翻炒大约5分钟。

    鱼丸炖白菜 第 6 步
  7. 第 7 步:往锅里加入1勺蚝油、1勺生抽、3克白糖、2克松茸粉和4克白胡椒粉,翻拌均匀后倒入两大碗热水,开大火把汤汁烧开。

    鱼丸炖白菜 第 7 步
  8. 第 8 步:接着放入白菜叶,调成中小火慢慢炖煮。因为白菜本身水分足,加热后会出水,所以这时候不需要额外加水。

    鱼丸炖白菜 第 8 步
  9. 第 9 步:保持中小火炖大概20分钟后,撒入1小把干海米提鲜。

    鱼丸炖白菜 第 9 步
  10. 第 10 步:再炖20分钟左右,把鱼丸放进去,同时加入5克盐调味。要是看着锅里汤汁不够了,可以适量添些热水。

    鱼丸炖白菜 第 10 步
  11. 第 11 步:继续炖煮10分钟,把鲜豆皮铺进锅里。

    鱼丸炖白菜 第 11 步
  12. 第 12 步:最后再炖10分钟就能关火盛出了。整个炖煮过程大约需要1小时,虽然白菜很容易熟,但多炖一会儿味道会更醇厚,水分蒸发后吃起来也更清甜。

    鱼丸炖白菜 第 12 步

小贴士

白菜帮和叶子要分开下锅,帮子耐煮先炒,叶子后放更入味。炖的时间越久,白菜水分收干后口感越甜。如果中途汤太少,记得加热水别加冷水。