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饭菜菜
三文鱼焖饭成品图

主食

三文鱼焖饭

这道三文鱼焖饭咸鲜可口,鱼肉嫩滑,米饭吸满了海鲜和蔬菜的香气。做法简单省事,特别适合忙碌的工作日或者不想开火的时候,用电饭煲一锅出,轻松搞定一顿营养丰富的主食。

难度
简单
用时
40分钟
份量
2 人份

发布于 · 0 人看过

用料

主料

辅料

调料

  • 味淋
  • 盐
  • 黑胡椒
  • 生抽
  • 鲣鱼汤颗粒
  • 蚝油

做法步骤

  1. 第 1 步:把2条三文鱼提前一晚放到冷藏室解冻,取出来后用厨房纸巾吸干表面的水分。

  2. 第 2 步:往三文鱼上倒适量味淋,撒些盐和黑胡椒抓匀腌制。同时取一小把干瑶柱加清水泡软。

  3. 第 3 步:淘好米放进电饭煲内胆,把泡瑶柱的水也一并倒进去,总水量和平时煮饭差不多就行。将泡软的干瑶柱用手捏碎,均匀铺在米上面。

    三文鱼焖饭 第 3 步
  4. 第 4 步:锅里加入1勺生抽、1勺味淋和1小勺鲣鱼汤颗粒,稍微搅拌一下让调料散开。

    三文鱼焖饭 第 4 步
  5. 第 5 步:依次在表面铺上一把蟹味菇、一把三色豆以及腌好的三文鱼,盖上盖子,选择电饭煲常规的煮饭模式启动。

    三文鱼焖饭 第 5 步
  6. 第 6 步:程序结束后打开盖子,用饭勺把三文鱼戳散并和米饭翻拌均匀,尝一下味道,可以再加一点点蚝油提鲜。

    三文鱼焖饭 第 6 步
  7. 第 7 步:拌好后盛入碗中,趁热享用即可。

    三文鱼焖饭 第 7 步

小贴士

干瑶柱泡发的水自带鲜味,直接用来煮饭能让整锅饭更香。三文鱼煮好后趁热捣碎更容易拌匀。如果买不到蟹味菇,换成白玉菇或香菇也可以,蔬菜粒根据家里现有的搭配就行。