跳到正文
饭菜菜
三文鱼牛油果拌饭成品图

主食

三文鱼牛油果拌饭

这道拌饭做法极其简单,三文鱼和米饭同锅蒸熟,再搭配绵软的牛油果,淋上少许酱油拌匀即可。鱼肉鲜嫩、果香浓郁,口感丰富又营养均衡,非常适合作为日常快手餐或宝宝辅食。

难度
简单
用时
30分钟
份量
1 人份

发布于 · 0 人看过

用料

主料

辅料

调料

  • 婴儿酱油
  • 拌饭碎

做法步骤

  1. 第 1 步:把冷冻的三文鱼直接放进电饭锅里,和洗好的米放在一起。

    三文鱼牛油果拌饭 第 1 步
  2. 第 2 步:启动电饭锅的正常煮饭程序,等米饭煮熟时,三文鱼也一并蒸透了。

    三文鱼牛油果拌饭 第 2 步
  3. 第 3 步:取适量牛油果切块,和蒸好的三文鱼、米饭混合,淋一点婴儿酱油搅拌均匀即可。大人的那份可以按个人口味随意添加喜欢的佐料。

    三文鱼牛油果拌饭 第 3 步
  4. 第 4 步:盛出装盘,这道饭菜一锅出的拌饭既适合宝宝当辅食,大人吃着也很满足,省时又省心。

    三文鱼牛油果拌饭 第 4 步

小贴士

冷冻三文鱼无需提前解冻,直接和米饭一起蒸就行,省时省力。牛油果要选表皮发黑、按压微软的,口感才绵密。大人吃的时候可以根据喜好加些辣白菜、纳豆或煎个鸡蛋,风味更足。