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饭菜菜
番茄土豆炖牛肋条成品图

番茄土豆炖牛肋条

牛肋条搭配番茄、土豆和洋葱一锅慢炖,肉质软烂入味,汤汁浓郁鲜香。这道菜营养丰富又低脂,特别适合用来拌米饭,是日常餐桌上很受欢迎的下饭热菜。

难度
中等
用时
1小时30分钟
份量
3 人份

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用料

主料

辅料

调料

  • 生抽 2勺
  • 老抽 1勺
  • 盐 适量
  • 糖 适量

做法步骤

  1. 第 1 步:把1斤牛肋条切成块状,放进冷水锅里,加上一块姜切成的姜片和1棵葱,开火焯烫几分钟去腥。

    番茄土豆炖牛肋条 第 1 步
  2. 第 2 步:炒锅烧热后倒一点点油,放入焯好的牛肋条和姜片一起翻炒,等肉表面微微泛黄就捞出来备用。

    番茄土豆炖牛肋条 第 2 步
  3. 第 3 步:用锅里剩下的底油,把1个洋葱放进去不断翻炒,一直炒到洋葱变得半透明。

    番茄土豆炖牛肋条 第 3 步
  4. 第 4 步:接着放入1个西红柿,继续翻炒直到西红柿变软出汁。

    番茄土豆炖牛肋条 第 4 步
  5. 第 5 步:把之前炒好的牛肋条倒回锅中,加入2勺生抽、1勺老抽,再按口味放适量盐和糖,翻拌均匀让食材上色入味。

    番茄土豆炖牛肋条 第 5 步
  6. 第 6 步:往锅里倒入开水,水量要没过所有食材,大火烧开后转小火慢慢炖45分钟。

    番茄土豆炖牛肋条 第 6 步
  7. 第 7 步:放入2个土豆切成的块以及剩下的西红柿块,盖上盖子再继续炖30分钟。

    番茄土豆炖牛肋条 第 7 步
  8. 第 8 步:最后转大火把汤汁稍微收浓一些,不用收得太干,留一点汤汁之后拌米饭非常好吃。

    番茄土豆炖牛肋条 第 8 步
  9. 第 9 步:关火盛出装盘,表面撒些葱花点缀就可以上桌享用了。

    番茄土豆炖牛肋条 第 9 步

小贴士

焯水时一定要冷水下锅,才能有效逼出肉里的血沫。炖煮加水要用开水,避免肉质遇冷收缩变柴。喜欢汤汁多的可以少收一会儿汁,留着拌饭更香。