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饭菜菜
冬瓜烧花甲成品图

热菜

冬瓜烧花甲

这道菜用冬瓜搭配花甲或文蛤,不加一滴水焖煮而成,口感清淡鲜爽,冬瓜软糯入味。做法简单快手,少油低脂,非常适合减脂期作为日常家常菜食用。

难度
简单
用时
20分钟
份量
2 人份

发布于 · 3 人看过

用料

主料

辅料

调料

  • 盐
  • 生抽
  • 蚝油

做法步骤

  1. 第 1 步:把冬瓜削皮切成大小适中的块状,花甲(也可以用文蛤代替,味道更鲜)提前让其吐净泥沙并冲洗干净。锅里倒少许食用油,小火将蒜末煸出香味后盛出备用。不用刷锅,直接把冬瓜块铺在锅底,上面平放一层洗净的花甲,最顶上撒刚才炒香的蒜末。接着淋入适量生抽和蚝油调味,盖紧锅盖。先大火烧开,再转中小火焖煮6-8分钟。等花甲全部张开壳、冬瓜变软烂即可关火,出锅前撒点葱花点缀就能享用了。注意全程不额外加水,没开口的花甲要丢弃。

    冬瓜烧花甲 第 1 步

小贴士

全程无需加水,冬瓜受热后会自然出水。贝类一定要提前充分吐沙洗净,焖煮后未开口的直接扔掉不要食用。如果想更鲜美,可以把花甲换成文蛤。