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饭菜菜
蚝油娃娃菜成品图

热菜

蚝油娃娃菜

这道蚝油娃娃菜口感鲜嫩,味道香辣开胃,低脂低卡,特别适合减脂期或没胃口时食用。做法简单快手,几分钟就能上桌,是一道清爽又下饭的家常热菜。

难度
简单
用时
15分钟
份量
2 人份

发布于 · 2 人看过

用料

主料

辅料

调料

  • 淀粉 1勺
  • 盐 5克
  • 生抽 1勺
  • 蚝油 2勺

做法步骤

  1. 第 1 步:把娃娃菜洗净后切成条状,大蒜剁成蒜末,小米辣切成圈。接着调一碗料汁:取1勺生抽、2勺蚝油、半勺白糖、1勺淀粉,再加半碗清水,全部搅匀备用。

    蚝油娃娃菜 第 1 步
  2. 第 2 步:锅里烧开水,放入5克盐和适量食用油,下娃娃菜焯水2分钟后捞出装盘摆好。另起锅烧热油,放蒜末和小米辣炒出香味,倒入调好的料汁,小火煮到汤汁变浓稠,直接浇在娃娃菜上就完成了。

    蚝油娃娃菜 第 2 步
  3. 第 3 步:成品色泽诱人,酱汁浓郁裹着脆嫩的菜叶,趁热吃香辣开胃,非常下饭。

    蚝油娃娃菜 第 3 步

小贴士

焯水时加少许盐和几滴油能让娃娃菜保持翠绿鲜亮。酱汁倒入锅中后要不停搅拌,防止淀粉沉底糊锅。喜欢更浓郁的蒜香,可以稍微多放一瓣蒜末。