首页/ 热菜/ 快手炒花蛤 热菜 快手炒花蛤 这道炒花蛤做法简单快捷,花蛤肉质鲜嫩,搭配姜蒜和小米辣爆炒,咸鲜中带着微辣,十分开胃下饭。适合日常家常便饭或时间紧张时快速上桌,是一道省时又美味的快手海鲜小炒。 难度 简单 用时 15分钟 份量 2 人份 #热菜 #炒 #咸鲜 #香辣 #家常 #快手菜 发布于 2026年10月13日 · 7 人看过 用料 主料 花蛤 350g 辅料 蒜 姜 小米辣 做法步骤 1 第 1 步:把姜、蒜、小米辣和青椒切好备用。取一个碗,加入生抽、老抽、蚝油、料酒、糖、淀粉和清水,搅拌均匀调成料汁。 2 第 2 步:锅中烧开水,放入花蛤焯烫,等花蛤壳全部张开后马上捞出来沥干水分。 3 第 3 步:热锅倒油,下入姜末、蒜末、小米辣和青椒爆出香味,接着倒入焯好的花蛤大火翻炒,然后把调好的料汁淋进锅里。 4 第 4 步:继续翻炒让汤汁收浓并均匀裹在花蛤上,关火装盘即可享用。 小贴士 花蛤买回后建议用淡盐水浸泡吐沙,炒出来口感更干净。焯水时花蛤一开口就立刻捞出,避免肉质变老。料汁提前调好能让翻炒过程更顺畅,不容易手忙脚乱。