用料
主料
- 带鱼 数段
辅料
- 白萝卜 1根
调料
- 盐、白酒、姜片、淀粉、油 适量
- 蚝油,生抽,老抽,盐,糖,干辣椒,葱 适量
做法步骤
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第 1 步:将带鱼解冻备用,如果能买到新鲜的东海带鱼,做出来的味道会更棒。
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第 2 步:把带鱼切成小段,加入适量的盐、白酒和姜片,抓匀后腌制20分钟去腥入味。
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第 3 步:腌好的带鱼段表面可以薄薄拍一层淀粉,不拍也没关系,看个人习惯。
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第 4 步:锅中倒入适量油烧热,把带鱼段平铺放进去慢慢煎。
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第 5 步:保持火候,耐心煎到带鱼两面都变成金黄色就可以盛出备用了。
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第 6 步:准备1根白萝卜作为这道菜的配菜。
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第 7 步:把白萝卜削去外皮,先切片再改刀切成比较粗的萝卜丝。
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第 8 步:刚才煎过带鱼的锅不用洗,直接放入切好的萝卜丝翻炒均匀。
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第 9 步:接着往锅里加入适量的蚝油、生抽、老抽、盐、糖和干辣椒碎一起炒香,然后倒点开水进去,把萝卜丝炖煮变软。
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第 10 步:等锅里的萝卜丝煮软之后,把之前煎好的带鱼段放回锅中一起炖煮。
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第 11 步:盖上锅盖,转中小火继续炖20-30分钟,让两种食材的味道充分融合。
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第 12 步:关火盛出装盘,最后在表面撒上一把切好的葱花点缀提香,趁热享用非常美味。
小贴士
带鱼表面的银脂营养丰富,清洗时不必刻意刮掉。煎鱼前用厨房纸擦干表面水分,能有效防止溅油和粘锅。炖煮时水量没过食材大半即可,中途尽量少翻动以免鱼肉散碎。