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饭菜菜
蒲瓜芋头海鲜麦虾成品图

主食

蒲瓜芋头海鲜麦虾

这道台州特色主食将面糊划成条状入锅,口感滑韧。搭配夏季时令的蒲瓜和粉糯芋头,再加入鲜虾、蛤蜊提味,汤鲜料足。做法简单快手,一锅就能搞定,特别适合天热不想多炒菜时当正餐享用。

难度
简单
用时
30分钟
份量
2 人份

发布于 · 6 人看过

用料

主料

  • 肉丝 80克
  • 面糊 含水量约80%+1%盐

辅料

调料

  • 料酒 10ml
  • 盐 5克

做法步骤

  1. 第 1 步:把所有食材清洗干净。蒲瓜和芋头切成中等粗细的条,注意别切太细,不然容易煮化。

    蒲瓜芋头海鲜麦虾 第 1 步
  2. 第 2 步:锅中倒适量油,下肉丝爆炒,放盐调好底味。

    蒲瓜芋头海鲜麦虾 第 2 步
  3. 第 3 步:先把芋头条倒进锅里,翻炒一会儿。

    蒲瓜芋头海鲜麦虾 第 3 步
  4. 第 4 步:淋入黄酒,激发出香味。

    蒲瓜芋头海鲜麦虾 第 4 步
  5. 第 5 步:接着放入香菇,一起翻炒均匀。

    蒲瓜芋头海鲜麦虾 第 5 步
  6. 第 6 步:等酒气挥发掉之后,倒入蒲瓜条,炒到它出水变软。

    蒲瓜芋头海鲜麦虾 第 6 步
  7. 第 7 步:往锅里加入600ml清水,开大火烧开。

    蒲瓜芋头海鲜麦虾 第 7 步
  8. 第 8 步:用刀子把调好的面糊(含水量约80%,加1%盐)一条条划进沸水里。

    蒲瓜芋头海鲜麦虾 第 8 步
  9. 第 9 步:划好的面糊在锅里翻滚,这就是当地特色的麦虾,其实并不是虾。

    蒲瓜芋头海鲜麦虾 第 9 步
  10. 第 10 步:看麦虾快要熟透的时候,把虾放进去,大概煮2分钟左右。

    蒲瓜芋头海鲜麦虾 第 10 步
  11. 第 11 步:最后下蛤蜊,千万别煮太久以免肉缩水,1分钟就足够了。

    蒲瓜芋头海鲜麦虾 第 11 步
  12. 第 12 步:关火前撒上一把葱花提香。

    蒲瓜芋头海鲜麦虾 第 12 步
  13. 第 13 步:盛出装碗,趁热享用这锅鲜美的海鲜麦虾吧。

    蒲瓜芋头海鲜麦虾 第 13 步
  14. 第 14 步:蒲瓜是夏天常见的水分充足的鲜嫩蔬菜,有圆有长形状各异,用来做这道菜非常合适。

    蒲瓜芋头海鲜麦虾 第 14 步

小贴士

面糊含水量控制在80%左右,加1%的盐,这样划出来的麦虾口感更筋道。蒲瓜和芋头不要切太细,稍微粗一点耐煮不易烂。蛤蜊下锅后别久煮,1分钟开口即可,否则肉质会老缩。