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饭菜菜
上海青炒肉片成品图

热菜

上海青炒肉片

这道上海青炒肉片清淡少油,肉片经过简单腌制口感滑嫩,青菜爽脆可口。整体做法快手,营养均衡,非常适合日常家庭餐桌或减脂期间食用。

难度
简单
用时
20分钟
份量
2 人份

发布于 · 8 人看过

用料

主料

调料

  • 玉米淀粉 1勺
  • 蚝油 1勺
  • 盐 1勺
  • 生抽 1勺
  • 胡椒粉 1

做法步骤

  1. 第 1 步:把上海青洗净沥干,猪肉冲洗后切成薄片放进碗里,加入生抽、胡椒粉和1勺玉米淀粉抓匀,腌制10分钟让肉入味上浆。

    上海青炒肉片 第 1 步
  2. 第 2 步:锅里少倒一点油烧热,下入腌好的肉片煸炒至熟透后盛出备用。油少容易粘锅,炒出的肉片带点焦香但不会糊,铲子一推就下来了;想省事也可以多放些油或者用不粘锅。

    上海青炒肉片 第 2 步
  3. 第 3 步:重新起锅大火烧热倒油,油温上来后放入上海青快速翻炒,炒到菜叶变色发软。

    上海青炒肉片 第 3 步
  4. 第 4 步:接着往锅里加入1勺盐和1勺蚝油调味,继续翻炒至青菜完全熟透。

    上海青炒肉片 第 4 步
  5. 第 5 步:最后把之前炒好的肉片倒回锅中,和蔬菜一起翻拌均匀就可以关火装盘了。

    上海青炒肉片 第 5 步

小贴士

家里没有玉米淀粉可以用普通面粉代替。腌肉时加少许淀粉能让肉片更嫩滑。炒青菜时全程大火快炒,能保持颜色翠绿、口感清脆。