蔬果麦片罐子

做法步骤

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   第 1 步：先制作基底部分：拿一个带盖的密封罐，依次放入燕麦、奇亚籽、牛奶、酸奶和薏仁粉，用量按自己喜好添加即可。

   
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   第 2 步：接下来进行风味搭配，可以根据个人口味选择以下任意一种组合来添加食材。

   
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   第 3 步：蓝莓柠檬口味：在基底中加入蜂蜜、蓝莓果酱、新鲜蓝莓以及少许柠檬皮屑。

   
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   第 4 步：香蕉花生酱口味：在基底里拌入枫糖浆、香草粉、花生酱、切好的香蕉和胡桃仁。

   
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   第 5 步：红枣栗子口味：往基底中添加蜂蜜、栗子泥、香草粉、红枣和南瓜子。

   
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   第 6 步：胡萝卜蛋糕口味：在基底中混入枫糖浆、肉桂粉、胡萝卜丝和胡桃仁。

   
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   第 7 步：草莓开心果口味：向基底里加入枫糖浆、开心果酱、草莓和开心果碎。

   
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   第 8 步：最后把罐子里的所有食材摇晃或用勺子搅拌均匀，盖好盖子放进冰箱冷藏一晚。第二天早上燕麦会充分吸收液体变得浓稠，开盖即可享用，也可以放进微波炉加热1～2分钟后食用，口感更温润。