跳到正文
饭菜菜
香菇海鲜豆腐蒸蛋成品图

香菇海鲜豆腐蒸蛋

这道蒸蛋口感滑嫩,搭配虾仁、香菇和豆腐,营养均衡又饱腹。做法简单快捷,很适合减脂期作为早餐或正餐食用,清淡鲜美,老人和孩子也能放心吃。

难度
简单
用时
30分钟
份量
2 人份

发布于 · 1 人看过

用料

主料

辅料

调料

  • 干香菇水 同鸡蛋液量
  • 黑胡椒 适量
  • 蒸鱼豉油 适量

做法步骤

  1. 第 1 步:干香菇清洗干净后用热水泡发,泡好后切成小丁,泡香菇的水一定要留着备用,这是整道菜提鲜的精髓所在。

  2. 第 2 步:把虾仁切成小丁(用其他海鲜或牛肉末代替也可以),加适量黑胡椒抓匀腌制入味。

  3. 第 3 步:西葫芦和胡萝卜分别切成小丁,其中胡萝卜丁需要放进沸水中焯烫1分钟捞出沥干。配菜种类可以根据个人喜好灵活替换。

  4. 第 4 步:碗里打入2-3个鸡蛋搅散,倒入与蛋液等量的香菇水拌匀,再把150-350g内酯豆腐铺进去。一般蒸蛋加水量是蛋液的1到1.5倍,但因为配菜和豆腐本身会出水,这里按1比1的比例加水就行,不然蒸出来不容易成型。铺豆腐时尽量让它高出蛋液,给后面放配料留出空间,防止配菜直接沉进蛋液里。

    香菇海鲜豆腐蒸蛋 第 4 步
  5. 第 5 步:将腌好的虾仁丁、焯过水的胡萝卜丁以及香菇丁均匀摆在豆腐表面,放入蒸锅大火蒸15分钟,出锅后淋上1勺蒸鱼豉油就能端上桌享用了。

    香菇海鲜豆腐蒸蛋 第 5 步

小贴士

泡香菇的水是提鲜的关键,千万别倒掉。配菜可以根据家里现有的食材灵活调整,比如换成其他菌菇或蔬菜。蒸的时候建议在碗上盖一层保鲜膜并扎几个小孔,能防止水汽滴落影响表面平整。