首页/ 凉菜/ 冰镇毛豆 凉菜 冰镇毛豆 炎炎夏日不想开火,这道冰镇毛豆再合适不过。新鲜毛豆煮熟后过冰水冷藏,口感清甜爽脆,搭配刺身酱油和芥末蘸食,解暑又开胃,是夏日里省时省力的快手凉菜。 难度 简单 用时 30分钟 份量 2 人份 #凉菜 #凉拌 #清淡 #家常 #快手菜 发布于 2026年10月15日 · 3 人看过 用料 主料 毛豆 250克 辅料 水 适量 调料 刺身酱油 适量 芥末酱 适量 做法步骤 1 第 1 步:准备250克新鲜采摘的毛豆。 2 第 2 步:将毛豆清洗干净,放入锅中加适量冷水,水量高出毛豆大约一个指节。大火烧开后继续煮12-15分钟,捞出立刻放入冰水中降温。沥干水分后放进冰箱冷藏备用。 3 第 3 步:取一个小碟,倒入适量刺身酱油和适量芥末酱,搅拌均匀做成蘸料。 4 第 4 步:取出冷藏好的毛豆装盘,蘸着调好的酱汁享用即可。 小贴士 煮毛豆时不要盖锅盖,能保持颜色翠绿。过冰水可以让毛豆口感更脆嫩,冰水要提前备好。如果喜欢更有味道,煮的时候可以在水里加少许盐和几滴油。