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饭菜菜
丝瓜蒸牛肉成品图

丝瓜蒸牛肉

这道菜用丝瓜垫底搭配腌制好的牛肉片,中火焖蒸而成。丝瓜清甜多汁,牛肉滑嫩入味,整体口感清淡鲜美,做法简单快手,非常适合日常家庭餐桌或减脂期食用。

难度
简单
用时
15分钟
份量
2 人份

发布于 · 3 人看过

用料

主料

辅料

调料

  • 白胡椒粉 克
  • 生抽 勺
  • 花椒粉
  • 淀粉
  • 食用油

做法步骤

  1. 第 1 步:准备牛肉片,如果买的是大包装,可以按每次的食量分成小包,每包大约150-200克。

    丝瓜蒸牛肉 第 1 步
  2. 第 2 步:把牛肉片稍微改刀切小或者用剪刀剪成方便入口的小块。

    丝瓜蒸牛肉 第 2 步
  3. 第 3 步:备好需要的调味料:花椒粉、白胡椒粉、糖、生抽、淀粉和食用油。

    丝瓜蒸牛肉 第 3 步
  4. 第 4 步:往牛肉里加入生抽、花椒粉、白胡椒粉和少许糖抓捏均匀,接着放少量淀粉继续抓匀,让肉质变嫩。

    丝瓜蒸牛肉 第 4 步
  5. 第 5 步:抓拌均匀后,再倒一点食用油拌匀,把肉里的水分封住。

    丝瓜蒸牛肉 第 5 步
  6. 第 6 步:处理好的牛肉放进冰箱冷藏,静置腌制半小时以上。

    丝瓜蒸牛肉 第 6 步
  7. 第 7 步:接着准备2根翡翠丝瓜(约750克),用量可以根据自家锅的大小调整,能铺满锅底就行,少一点也没关系。

    丝瓜蒸牛肉 第 7 步
  8. 第 8 步:将丝瓜削去外皮,切成滚刀块备用。

    丝瓜蒸牛肉 第 8 步
  9. 第 9 步:取一个扁平的砂锅用来做这道菜。

    丝瓜蒸牛肉 第 9 步
  10. 第 10 步:在砂锅底部抹上一层薄薄的食用油,有个小窍门是不用油刷,直接拿一块切下来的丝瓜当刷子涂抹即可。

    丝瓜蒸牛肉 第 10 步
  11. 第 11 步:把切好的丝瓜块平铺在抹过油的砂锅底部。

    丝瓜蒸牛肉 第 11 步
  12. 第 12 步:到这一步所有食材就都准备妥当了,马上开始烹饪。

    丝瓜蒸牛肉 第 12 步
  13. 第 13 步:将腌好的牛肉片抖散开,平铺在丝瓜上面,注意肉片不要直接贴着锅壁,以免粘锅。

    丝瓜蒸牛肉 第 13 步
  14. 第 14 步:铺好之后,根据个人口味在牛肉表面撒些黑胡椒碎和海盐提味。

    丝瓜蒸牛肉 第 14 步
  15. 第 15 步:顺着锅边倒入少量清水防止刚开始干烧,然后盖上锅盖开中火蒸10分钟。

    丝瓜蒸牛肉 第 15 步
  16. 第 16 步:时间到了揭盖,丝瓜加热后会析出不少汤汁,虽然看着水有点多,但全是鲜甜的丝瓜原汁。

    丝瓜蒸牛肉 第 16 步
  17. 第 17 步:这道简单快手的丝瓜蒸牛肉就做好了,盛盘趁热享用吧。

    丝瓜蒸牛肉 第 17 步

小贴士

腌肉时最后加食用油能锁住水分,让牛肉更嫩滑。砂锅底不用油刷,直接拿一块切下的丝瓜边角料涂抹即可防粘。蒸制时间可根据肉片厚度微调,肉片变色熟透即可关火。