跳到正文
饭菜菜
茼蒿牛肉菜饭成品图

主食

茼蒿牛肉菜饭

这道茼蒿牛肉菜饭把蔬菜和肉拌进杂粮饭里,口感丰富又清爽。牛肉滑嫩,茼蒿清香,搭配虾皮和蒜蓉酱提鲜,咸香适口。做法简单快手,很适合日常做主食或减脂期享用。

难度
简单
用时
15分钟
份量
1 人份

发布于 · 3 人看过

用料

主料

调料

  • 白胡椒粉,生抽,油 适量
  • 虾皮,蒜蓉酱,白芝麻 适量
  • 牡蛎酱油 适量

做法步骤

  1. 第 1 步:锅里水烧开后放入茼蒿,煮1分钟。

    茼蒿牛肉菜饭 第 1 步
  2. 第 2 步:把煮好的茼蒿捞出来,立刻放进冷水里过凉。

    茼蒿牛肉菜饭 第 2 步
  3. 第 3 步:用手将茼蒿里的水分挤干,然后切成小碎粒备用。

    茼蒿牛肉菜饭 第 3 步
  4. 第 4 步:牛肉提前加适量白胡椒粉和生抽抓匀腌一会儿。锅里倒少许油烧热,把腌好的牛肉放进去。

    茼蒿牛肉菜饭 第 4 步
  5. 第 5 步:翻炒到牛肉完全变色就可以关火了。

    茼蒿牛肉菜饭 第 5 步
  6. 第 6 步:准备一个盘子,把一碗杂粮饭盛进去。

    茼蒿牛肉菜饭 第 6 步
  7. 第 7 步:接着往饭里加入切好的茼蒿碎和炒熟的牛肉。

    茼蒿牛肉菜饭 第 7 步
  8. 第 8 步:表面撒上适量白芝麻和虾皮,再放些蒜蓉酱。

    茼蒿牛肉菜饭 第 8 步
  9. 第 9 步:最后淋上适量牡蛎酱油。

    茼蒿牛肉菜饭 第 9 步
  10. 第 10 步:把所有食材充分拌匀,盛好就能吃了。

    茼蒿牛肉菜饭 第 10 步

小贴士

茼蒿焯水后一定要攥干水分再切,不然拌出来的饭容易湿软影响口感。牛肉提前腌制能让肉质更嫩滑,炒的时候变色就关火,千万别炒老了。如果没有牡蛎酱油,用普通生抽代替也可以。