首页/ 全部菜谱/ 香蕉鸡蛋蒸燕麦 香蕉鸡蛋蒸燕麦 这道快手蒸燕麦做法极简,只需三种食材。口感软糯香甜,饱腹感强,非常适合减脂期作为早餐食用。搭配一杯牛奶营养更均衡,吃完一上午都不容易饿。 难度 简单 用时 15分钟 份量 1 人份 #蒸 #清淡 #早餐 #减脂 发布于 2026年10月13日 · 6 人看过 用料 主料 燕麦 三勺 辅料 鸡蛋 一个 香蕉 一根 做法步骤 1 第 1 步:这是一道单手就能轻松搞定的简易早餐,特别适合赶时间的早晨。 2 第 2 步:准备3勺燕麦放入碗中。 3 第 3 步:倒入适量开水,水量刚好没过燕麦片即可。 4 第 4 步:接着打入1个鸡蛋,再把1根香蕉剥皮放进碗里,稍微拌匀。 5 第 5 步:上锅蒸熟,利用这段时间洗漱刚刚好。这个分量大约能顶3个小时不饿,想更抗饿可以加1袋牛奶一起蒸。 小贴士 燕麦一定要用开水没过表面,这样蒸出来才够软糯。如果希望饱腹时间更长,可以在搅拌时加入一袋牛奶一起蒸。建议选用熟透的香蕉,甜度更高,不用额外加糖。