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饭菜菜
内酯豆腐抱蛋成品图

内酯豆腐抱蛋

内酯豆腐和鸡蛋搭配在一起,口感滑嫩细腻,裹上鲜甜咸香的酱汁,好吃又营养。这道菜低脂高蛋白高钙,老少皆宜,特别适合做快手家常菜或下饭菜。

难度
简单
用时
10分钟
份量
2 人份

发布于 · 2 人看过

用料

主料

做法步骤

  1. 第 1 步:先把内酯豆腐1盒的包装打开备用,2只鸡蛋打散搅匀,再切少许蒜末和葱末(不喜欢可以不放)。接着调一碗料汁:碗里加2勺生抽、1勺蚝油、1勺香油,再放一点点鸡精、一点点糖和一点点十三香或五香粉,最后加3到5勺清水,全部搅拌均匀。

  2. 第 2 步:锅里烧热后倒油,转动锅身让油铺匀,放入葱末蒜末稍微爆香。接着把内酯豆腐放进锅里煎大概半分钟。因为豆腐特别软嫩,煎的时候端起锅晃一晃,或者用铲子轻轻拨动几下就行,千万别用力翻炒,否则容易碎成渣。

    内酯豆腐抱蛋 第 2 步
  3. 第 3 步:把打好的鸡蛋液均匀淋在豆腐上面,盖上锅盖焖1分钟。

    内酯豆腐抱蛋 第 3 步
  4. 第 4 步:打开锅盖,把之前调好的料汁浇进去,端起锅轻轻晃动,再用锅铲小心地推一推底部,接着开盖继续炖1分钟就能盛盘享用了,成品滑嫩多汁,十分诱人。

小贴士

内酯豆腐非常嫩,煎的时候多晃动锅子,少用铲子翻动以免弄碎。倒蛋液后盖锅盖能让鸡蛋更快凝固成型。喜欢辣味的朋友可以在料汁里加一点辣椒油提香。