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饭菜菜
蒜香杭椒炒茄子成品图

热菜

蒜香杭椒炒茄子

这道蒜香杭椒炒茄子少油健康,做法简单快手。茄子先煮软再下锅炒,口感软糯入味,搭配杭椒的清香和蒜末的浓郁,咸鲜适口,非常适合日常家常佐餐。

难度
简单
用时
15分钟
份量
2 人份

发布于 · 6 人看过

用料

主料

辅料

调料

  • 生抽 适量
  • 蚝油 适量

做法步骤

  1. 第 1 步:把所有需要用到的食材准备好。

    蒜香杭椒炒茄子 第 1 步
  2. 第 2 步:茄子清洗干净,切掉尾部的一小截,然后从中间对半切开。

    蒜香杭椒炒茄子 第 2 步
  3. 第 3 步:锅里加清水,放入少许盐,再喷一点点油。

    蒜香杭椒炒茄子 第 3 步
  4. 第 4 步:大火把水烧开。

    蒜香杭椒炒茄子 第 4 步
  5. 第 5 步:水开后把茄子放进去,一直煮到茄子变软。

    蒜香杭椒炒茄子 第 5 步
  6. 第 6 步:将煮软的茄子捞出来,马上过一遍凉水降温。

    蒜香杭椒炒茄子 第 6 步
  7. 第 7 步:茄子沥干水分后用厨房纸把表面的水吸干;杭椒斜着切成小段,1个蒜头剁成蒜末,都放在一旁备用。

    蒜香杭椒炒茄子 第 7 步
  8. 第 8 步:起锅烧热,倒入适量油。

    蒜香杭椒炒茄子 第 8 步
  9. 第 9 步:油热后先下入杭椒段煸炒出香味。

    蒜香杭椒炒茄子 第 9 步
  10. 第 10 步:接着把处理好的茄子放进锅里。

    蒜香杭椒炒茄子 第 10 步
  11. 第 11 步:用铲子翻炒均匀。

    蒜香杭椒炒茄子 第 11 步
  12. 第 12 步:加入剁好的蒜末,继续翻炒出蒜香味。

    蒜香杭椒炒茄子 第 12 步
  13. 第 13 步:顺着锅边淋入适量生抽调味。

    蒜香杭椒炒茄子 第 13 步
  14. 第 14 步:再加入适量蚝油提鲜。

    蒜香杭椒炒茄子 第 14 步
  15. 第 15 步:翻炒一会儿让汤汁收浓、食材入味即可。

    蒜香杭椒炒茄子 第 15 步
  16. 第 16 步:盛出装盘,趁热享用这道美味的家常菜。

    蒜香杭椒炒茄子 第 16 步

小贴士

茄子提前焯水煮软可以减少后续炒制时的吸油量,吃起来更健康。焯水后一定要把水分沥干或吸干,否则下锅容易溅油且影响口感。喜欢辣味的朋友可以适当增加杭椒的用量。