低脂自制三明治

做法步骤

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   第 1 步：把所有需要用到的食材备齐，蔬菜和肉类的种类可以按自己的喜好来搭配。如果打算用番茄酱做调料，也可以切一些西红柿片放进去提味。

   
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   第 2 步：把需要加热做熟的食材放进锅里，选择煎或者煮的方式将其弄熟备用。

   
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   第 3 步：在两片吐司的表面都均匀抹上番茄酱，接着依次铺上煎好的鸡蛋、香肠以及生菜等配料，最后把另一片吐司盖在最上面。

   
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   第 4 步：拿保鲜膜将整个三明治紧紧包裹住，然后从正中间对半切开。切的时候留意一下保鲜膜的层数，挑只有单层膜的那一面下刀，避免把三明治切散。

   
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   第 5 步：切好后即可装盘享用，一份低脂健康又美味的三明治就做好了。