破壁机养生豆浆合集

做法步骤

1. 1

   第 1 步：美龄豆浆：取黄豆30g、糯米20g、大米10g、百合10g以及一段山药，洗净放入破壁机中打成浆。这款豆浆口感绵密顺滑，很适合脾胃虚弱没胃口的时候喝。

   
2. 2

   第 2 步：扁鹊三豆饮：准备黑豆20g、红豆20g、绿豆20g，一起打成豆浆。过节饮食油腻后喝这杯非常清爽解腻，有助于缓解虚火和湿气。

   
3. 3

   第 3 步：经典五红豆浆：将红豆30g、花生30g、枸杞5g、红枣5颗和红糖1块放入机器中打浆。经常熬夜、气色不佳的人可以多喝这款，味道香甜浓郁。

   
4. 4

   第 4 步：山药薏米豆浆：用赤小豆20g、黄豆10g、薏米10g和山药60g一起打制。适合节后觉得身体浮肿虚胖的人群饮用，帮助去除体内多余水分。

   
5. 5

   第 5 步：三黑豆浆：取黑豆30g、黑米15g、黑芝麻15g混合打浆。经常熬夜容易掉发的朋友推荐试试这款，香气十足。

   
6. 6

   第 6 步：核桃花生露：把花生20g、核桃3颗、大米20g和红枣3颗一同打碎煮浆。复工后用脑较多时喝一杯能补充能量，喝起来香浓可口。

   
7. 7

   第 7 步：南瓜燕麦豆浆：准备南瓜80g、黄豆25g和燕麦片20g打成浆。这款富含膳食纤维，肠胃不通畅时喝它很管用。

   
8. 8

   第 8 步：莲子百合绿豆浆：将绿豆30g、小米20g、莲子10g和百合干10g一起打浆。睡眠不好或者情绪烦躁时可以喝这杯，有一定的安抚作用。

   
9. 9

   第 9 步：香浓国宴豆浆：用黄豆40g、大米20g、小米20g和花生10g混合打制。如果不知道选哪款，直接做这个经典搭配准没错，打好后盛出趁热享用即可。