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饭菜菜
低脂沙拉酱成品图

低脂沙拉酱

这款自制低脂沙拉酱口感微甜不腻,热量比市售版本低很多,非常适合减脂期搭配肉松卷、蔬菜沙拉或面包食用。做法简单快手,几分钟就能搞定,健康又美味。

难度
简单
用时
30分钟
份量
1 人份

发布于 · 0 人看过

用料

主料

辅料

调料

  • 白醋 10克
  • 炼乳(可替换代糖) 30克
  • 盐 一小撮

做法步骤

  1. 第 1 步:把所有准备好的食材一起放进料理杯中,用料理机充分搅打均匀。

  2. 第 2 步:将打好的混合液倒进奶锅里,开中小火慢慢加热,同时不断搅拌。

    低脂沙拉酱 第 2 步
  3. 第 3 步:一直搅拌到液体刚刚开始有轻微凝固的迹象就马上关火,利用锅底余温继续搅拌,直到酱汁变得浓稠。

    低脂沙拉酱 第 3 步
  4. 第 4 步:接着用手动打蛋器快速搅打让质地更顺滑,要是觉得偏干可以加一点牛奶再打匀。

    低脂沙拉酱 第 4 步
  5. 第 5 步:做好的沙拉酱装进干净的保鲜盒里,放冰箱冷藏保存,尽量在短期内吃完。

    低脂沙拉酱 第 5 步
  6. 第 6 步:有了这款低脂沙拉酱,做肉松蛋糕卷时就能放心多尝几口了。

    低脂沙拉酱 第 6 步

小贴士

加热时务必冷锅倒入液体再开中小火,千万别把锅烧热再倒,否则会变成蛋花汤。只要微微凝固就离火,过度加热会导致酱体太干。口味可根据喜好微调糖或醋的用量。