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饭菜菜
懒人葱肉发面饼成品图

主食

懒人葱肉发面饼

这款发面饼全程不沾手、不放油,直接在锅里和面发酵再煎熟,省时省力。成品内部气孔均匀、口感柔软,底部微脆且清爽不油腻,非常适合减脂人群或不想洗太多碗的懒人作为日常主食。

难度
简单
用时
1小时
份量
2 人份

发布于 · 0 人看过

用料

主料

辅料

调料

  • 盐 3g
  • 糖 3g
  • 酵母 3g
  • 孜然粉 随喜
  • 辣椒粉 随喜

做法步骤

  1. 第 1 步:把中筋面粉250g、盐3g、糖3g和酵母3g直接倒进不粘锅或不粘电饼铛里,一边搅拌一边少量多次地倒入180g~200g左右的温水。

    懒人葱肉发面饼 第 1 步
  2. 第 2 步:一直搅到面糊呈现稀软的状态,拿硅胶锅铲把面团大致摊平在锅底中间位置,面积约占锅底的1/2。

    懒人葱肉发面饼 第 2 步
  3. 第 3 步:盖上锅盖发酵40分钟左右,等面团自然膨胀到差不多铺满整个锅底即可。

    懒人葱肉发面饼 第 3 步
  4. 第 4 步:在发好的面团上均匀放上一小团一小团的肉馅(用量随意)和适量葱花,接着按个人口味撒上孜然粉、辣椒粉以及生熟均可的芝麻。肉馅可以稍微往面里压一压,让它嵌得更牢;馅料没有固定配方,用现成的饺子馅或者自己调都可以。

    懒人葱肉发面饼 第 4 步
  5. 第 5 步:开小火盖上锅盖慢慢煎3分钟左右,具体时间要看饼的厚度灵活调整,主要观察状态来判断。

    懒人葱肉发面饼 第 5 步
  6. 第 6 步:煎到饼基本熟透但还带一点点生的状态时,就可以翻面了。

    懒人葱肉发面饼 第 6 步
  7. 第 7 步:翻面之后可以看到饼已经定型上色,如果翻得稍晚一点边缘会略带焦香,不影响食用。

    懒人葱肉发面饼 第 7 步
  8. 第 8 步:翻好面后继续盖着锅盖再煎1-2分钟,确认熟透就能出锅了。

    懒人葱肉发面饼 第 8 步
  9. 第 9 步:刚出锅趁热吃口感最好,因为面团含水量大,饼身气孔均匀又松软,底部带点脆感,完全不油腻。

    懒人葱肉发面饼 第 9 步
  10. 第 10 步:这道饼全程不用手揉面,也不用额外洗碗,不粘锅清洗起来很轻松,非常适合怕麻烦的人。

    懒人葱肉发面饼 第 10 步

小贴士

肉馅可按个人喜好调配,参考比例:150g肉馅加1勺生抽、1勺蚝油、适量胡椒粉和少许盐。若室温较低发酵慢,可先开火加热约10秒(电饼铛加热约15秒)后关火,再盖盖发酵以加速膨胀。煎制时务必保持小火,防止底部糊掉。