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饭菜菜
蒜蓉豆苗成品图

热菜

蒜蓉豆苗

这道蒜蓉豆苗口感清脆鲜嫩,蒜香浓郁,做法简单快手。勾芡后的豆苗更加入味滑嫩,非常适合日常家常佐餐,老人和孩子都能轻松享用。

难度
简单
用时
15分钟
份量
2 人份

发布于 · 4 人看过

用料

主料

辅料

做法步骤

  1. 第 1 步:将买回来的豆苗清洗干净。如果是特别嫩的豆苗尖,洗净后直接炒就行;要是买的普通豆苗口感偏老,就需要提前焯一下水,不然炒出来咬不动。

    蒜蓉豆苗 第 1 步
  2. 第 2 步:把准备好的蒜剥好,切成细碎的蒜末备用。

    蒜蓉豆苗 第 2 步
  3. 第 3 步:锅里倒油烧热,先下蒜末煸炒,等蒜末颜色变黄出香味时,倒入豆苗快速翻炒。炒到差不多的时候,拿个小碗加一点点水和少许淀粉搅匀成水淀粉,淋进锅里勾个薄芡,这样能帮豆苗挂住味道更好吃。最后撒入适量盐调味,翻拌均匀就可以盛出装盘了。

    蒜蓉豆苗 第 3 步

小贴士

如果买的是比较老的普通豆苗,建议先焯水再炒,否则容易嚼不动;嫩豆苗尖可以直接下锅。勾芡能让调料更好地挂在菜叶上,吃起来更有味道。炒豆苗时间不宜过长,断生即可出锅,保持脆嫩口感。