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饭菜菜
牛油果虾仁滑蛋彩椒船成品图

牛油果虾仁滑蛋彩椒船

这道彩椒船口感清爽不油腻,彩椒脆甜多汁,搭配绵密的牛油果、鲜嫩的虾仁和软滑的鸡蛋,营养十分丰富。做法简单快捷,很适合夏天当轻食吃,带娃间隙也能轻松搞定一顿健康餐。

难度
简单
用时
15分钟
份量
2 人份

发布于 · 6 人看过

用料

主料

辅料

调料

  • 蛋黄酱 适量
  • 黑胡椒碎 适量

做法步骤

  1. 第 1 步:做彩椒船建议挑个头大、果肉厚、汁水足的彩椒,这种切开以后里面籽很少,非常适合直接生吃填馅。

    牛油果虾仁滑蛋彩椒船 第 1 步
  2. 第 2 步:准备2个喜欢的彩椒洗净备用。

    牛油果虾仁滑蛋彩椒船 第 2 步
  3. 第 3 步:将彩椒分别对半切开,挖去内部的籽和筋膜,切好的彩椒口感爽脆清甜。

    牛油果虾仁滑蛋彩椒船 第 3 步
  4. 第 4 步:取1个生食蛋煮熟后剥壳压碎,同时把2个牛油果去核去皮也压成泥状。

    牛油果虾仁滑蛋彩椒船 第 4 步
  5. 第 5 步:在压碎的鸡蛋里加入适量蛋黄酱拌匀,如果不喜欢蛋黄酱也可以不加,对最终味道影响不大。

    牛油果虾仁滑蛋彩椒船 第 5 步
  6. 第 6 步:把拌好的鸡蛋和牛油果泥倒在一起充分搅拌均匀,用来当作彩椒船的打底馅料。

    牛油果虾仁滑蛋彩椒船 第 6 步
  7. 第 7 步:将10只鲜虾去头去壳,加适量黑胡椒碎和一撮盐抓匀腌制入味,另外把剩下的2个生食蛋打散备用。

    牛油果虾仁滑蛋彩椒船 第 7 步
  8. 第 8 步:平底锅开小火,放入两块麻将大小的黄油等它融化,先下腌好的虾仁煎到两面变色,随后倒入蛋液随便翻炒几下做成滑蛋。

    牛油果虾仁滑蛋彩椒船 第 8 步
  9. 第 9 步:最后开始组装,在彩椒里铺上牛油果鸡蛋底料,再把煎好的虾仁和滑蛋放上去,同样的食材一次就能做出两种口味的彩椒船。

    牛油果虾仁滑蛋彩椒船 第 9 步
  10. 第 10 步:虽然填料很丰富,但借着彩椒本身的清甜,吃起来完全不腻,反而非常清爽可口。

    牛油果虾仁滑蛋彩椒船 第 10 步
  11. 第 11 步:家里有人特别偏爱加了虾仁的这一款彩椒船。

    牛油果虾仁滑蛋彩椒船 第 11 步
  12. 第 12 步:而另一款铺满滑蛋的彩椒船同样美味,可以根据喜好选择享用。

    牛油果虾仁滑蛋彩椒船 第 12 步

小贴士

挑选彩椒时尽量选个头大、果肉厚实且籽少的品种,更方便填装馅料。煎虾和炒滑蛋全程用小火,能保持虾肉弹嫩、鸡蛋顺滑不老。如果没有生食蛋,普通鸡蛋一定要确保完全炒熟再食用。