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饭菜菜
青菜肉蛋饼成品图

青菜肉蛋饼

这道菜将肉末、鸡蛋和鸡毛菜煎煮在一起,蛋饼焦香软嫩,青菜清甜爽口,汤汁咸鲜入味。做法简单快捷,营养也很均衡,特别适合当作日常下饭菜,老人小孩都爱吃。

难度
中等
用时
20分钟
份量
4 人份

发布于 · 4 人看过

用料

主料

做法步骤

  1. 第 1 步:把200克肉末、4只草鸡蛋和2克盐放在一起,充分搅拌均匀备用。

    青菜肉蛋饼 第 1 步
  2. 第 2 步:锅里倒入50克食用油,大火烧到冒出青烟,接着把调好的肉蛋液倒进去摊成均匀的饼状,煎1分钟后转小火慢慢煎至半成型。

    青菜肉蛋饼 第 2 步
  3. 第 3 步:给蛋饼翻个面,锅里油多一点翻起来会更顺手;就算翻散了也不要紧,保持大块不碎就行。

    青菜肉蛋饼 第 3 步
  4. 第 4 步:等蛋饼两面都煎到微微发黄,把它拨到锅的一边,放入150克鸡毛菜翻炒一下,随后加10克生抽和5克蚝油调味,再倒进适量清水,盖上锅盖焖煮5分钟。

    青菜肉蛋饼 第 4 步
  5. 第 5 步:焖煮时的火力和加水量可以根据实际情况自己掌握,留意别把锅底煮糊就好,煮透后即可盛出享用。

    青菜肉蛋饼 第 5 步

小贴士

翻面时如果蛋饼散开也没关系,只要别太碎就行,油稍微多放一点更容易翻面。最后加水焖煮时注意观察火候和水量,根据自家灶具灵活调整,别煮糊即可。建议选用新鲜鸡毛菜,口感更嫩。