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饭菜菜
虾滑鸡蛋紫菜汤成品图

汤羹

虾滑鸡蛋紫菜汤

这道汤低油低脂,口感鲜美清爽。虾滑Q弹嫩滑,搭配煎蛋条和紫菜,营养丰富又不油腻,非常适合减脂期或日常家庭餐桌享用。

难度
简单
用时
30分钟
份量
2 人份

发布于 · 7 人看过

用料

主料

辅料

做法步骤

  1. 第 1 步:将虾滑提前解冻(若用鲜虾则剁成泥),加入1勺料酒、1个蛋清、少许盐和白胡椒粉,再加1勺淀粉,顺一个方向搅打至起胶上劲,静置腌制10-20分钟。

    虾滑鸡蛋紫菜汤 第 1 步
  2. 第 2 步:取2个鸡蛋打入碗中,加少许盐、白糖和一点点清水搅散。锅中烧热倒油,倒入蛋液煎成整张的鸡蛋饼。

    虾滑鸡蛋紫菜汤 第 2 步
  3. 第 3 步:把煎好的鸡蛋饼取出,用刀切成均匀的长条备用。

    虾滑鸡蛋紫菜汤 第 3 步
  4. 第 4 步:锅中留底油,下葱花和姜丝爆香,接着倒入适量热水(根据需要的汤量来定),开大火煮沸。

    虾滑鸡蛋紫菜汤 第 4 步
  5. 第 5 步:水开后放入腌好的虾滑,煮到虾滑全部浮出水面即可。

    虾滑鸡蛋紫菜汤 第 5 步
  6. 第 6 步:最后放入切好的鸡蛋条和适量紫菜,撒入少许松茸粉调味,尝一下咸淡,不够咸再补一点盐就能出锅了。

    虾滑鸡蛋紫菜汤 第 6 步
  7. 第 7 步:这样做出来的汤既适合减脂又非常美味,赶紧试试吧!

    虾滑鸡蛋紫菜汤 第 7 步

小贴士

用鲜虾自制虾滑时,要顺一个方向搅拌上劲,口感才Q弹。煎蛋饼加少许水能让蛋饼更嫩滑。煮汤建议用热水,汤汁更浓郁。