跳到正文
饭菜菜
韭菜花炒虾米成品图

韭菜花炒虾米

韭菜花搭配干虾米,清爽不油腻,鲜香脆嫩又下饭。做法简单快手,低脂健康,特别适合上班族和宝妈做晚餐,几分钟就能端上桌。

难度
简单
用时
15分钟
份量
2 人份

发布于 · 6 人看过

用料

主料

辅料

调料

  • 糖、鸡精 半勺
  • 生抽 一勺
  • 蚝油 一勺
  • 盐 半茶匙

做法步骤

  1. 第 1 步:准备好一把韭菜花和小半碗干虾米。

    韭菜花炒虾米 第 1 步
  2. 第 2 步:把干虾米放进温水里泡5分钟。

    韭菜花炒虾米 第 2 步
  3. 第 3 步:韭菜花切成段,4个干辣椒切碎,4瓣大蒜拍成蒜末备用。

    韭菜花炒虾米 第 3 步
  4. 第 4 步:泡好的虾米用清水多冲洗几遍,洗掉里面的杂质。

    韭菜花炒虾米 第 4 步
  5. 第 5 步:锅里倒油烧热,转中小火把虾米炒到金黄出香,盛出来备用。

    韭菜花炒虾米 第 5 步
  6. 第 6 步:重新起锅烧油,放入蒜末和干辣椒用小火炒出香味,接着倒入虾米,淋一点白酒去腥增香。

    韭菜花炒虾米 第 6 步
  7. 第 7 步:把韭菜花倒进锅里,开大火快速翻炒2分钟。大火能让韭菜花保持翠绿脆嫩,锁住水分。

    韭菜花炒虾米 第 7 步
  8. 第 8 步:因为虾米自带咸味,只需加半茶匙盐就够了,千万别多放,调味尽量清淡,才能突出食材本身的鲜味。

    韭菜花炒虾米 第 8 步
  9. 第 9 步:最后加入半勺糖、半勺鸡精、一勺生抽和一勺蚝油,大火翻拌均匀后马上关火装盘。

    韭菜花炒虾米 第 9 步

小贴士

虾米本身带咸味,加盐时一定要少放,以免过咸。大火快炒能锁住韭菜花水分,保持翠绿口感。干虾米泡发后多清洗几遍,能有效去除杂质和腥味。