藜麦煎饼快手早餐

做法步骤

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   第 1 步：准备好无麸质的藜麦煎饼。

   
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   第 2 步：从包装中取出一张煎饼，质地非常细腻。

   
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   第 3 步：将煎饼一层层轻轻揭开，手感柔软又有韧劲，不容易破皮。

   
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   第 4 步：煎饼本身带有谷物的自然香气，直接空口品尝也很好吃。

   
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   第 5 步：把五彩小柿子对半切开，顶部可以切成V型做装饰。

   
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   第 6 步：抓一小把坚果仁备用，作为早餐的营养补充。

   
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   第 7 步：香蕉去皮切片，可以用模具压出花朵形状。

   
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   第 8 步：在盘子底部铺上一层洗净的野生养心菜打底。

   
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   第 9 步：将煎饼折叠成梯形，在下半部分刷上1小勺甜面酱，再放上炒熟的1个鸡蛋。

   
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    第 10 步：把切好的香蕉花摆在煎饼旁边。

    
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    第 11 步：接着点缀上切好的小柿子、10根香菜梗和准备好的坚果仁。

    
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    第 12 步：摆盘完成，一份低脂无麸质、细腻香软的营养早餐就做好了。